Scopri come intraprendere il viaggio di scoperta dei tuoi valori fondamentali può portare a una maggiore autenticità e realizzazione personale. Rifletti sulla tua relazione ideale e esplora nuove possibilità che possono influenzare positivamente il tuo presente e futuro.”
@antonelladigilio_coach Certe incongruenze relative al fare si spiegano alla luce di dimensioni profonde, che hanno a che fare col sentire. Sentiamo oppure no profondamente di poter trasformare quel desiderio in qualcosa di reale? Quanto desideriamo davvero raggiungere quella cosa? E infine quanto ci sentiamo davvero meritevoli? Incontriamoci nei commenti 👇🏻 SEGUIMI @antonelladigilio_coach ✅ Percorsi online 1 to 1 di Evoluzione Personale. 🟡 Candidature per la prossima edizione dei Percorsi da: Marzo 2024 #crescitapersonale #pensierodelgiorno #faispazioachisei #antonelladigiliocoach #crescitainteriore #consapevolezza #emozioni #obiettivipersonali
♬ Aesthetic - Tollan Kim
Spesso, manifestiamo il desiderio di raggiungere qualcosa, ma raramente siamo veramente pronti a mettercela tutta per realizzarlo. Rispondere con “tutto” alla domanda su cosa siamo disposti a fare è comune, ma quanto questo “tutto” è concreto? In questo articolo, esploreremo il concetto del “sentire” come una forza trasformativa, la chiave che può trasformare i desideri in realtà. Oltre a determinare con forza i nostri obiettivi e compiere azioni allineate, il vero cambiamento avviene quando impariamo a navigare nelle dimensioni più profonde del sentire.
Il Significato del “Tutto”: Dichiarare di essere pronti a fare “tutto” per raggiungere un obiettivo è solo l’inizio. La forza delle intenzioni si manifesta nella chiara delineazione di ciò che faremo ogni giorno da oggi in avanti. Il confine tra intenzione e azione diventa tangibile solo quando specifiche azioni vengono puntualizzate.
Navigare Dimensioni più Profonde: Determinare con forza i nostri desideri e agire in modo allineato con gli obiettivi è fondamentale, ma non sufficiente. Dobbiamo fare un passo indietro e imparare a navigare nelle dimensioni più profonde, lasciando da parte il fare e abbracciando il sentire. La domanda cruciale è: Sentiamo davvero la possibilità di trasformare il nostro desiderio in qualcosa di reale? Quanto desideriamo sinceramente raggiungere quell’obiettivo? E, infine, quanto ci sentiamo meritevoli di realizzarlo?
Il Ruolo del Sentire Profondo: Il sentire profondo va oltre le parole superficiali. È un’immersione nelle emozioni e nella consapevolezza di ciò che veramente desideriamo. È il motore che alimenta la determinazione e ci guida attraverso le sfide. Per trasformare davvero i desideri in realtà, dobbiamo connetterci con il nostro sentire profondo e superare le falle che emergono quando scaviamo più a fondo.
La Sincera Determinazione: La chiave per trasformare i desideri in realtà risiede nella sincera determinazione di sentire profondamente ciò che vogliamo raggiungere. Non si tratta solo di azioni esterne, ma di un’esperienza interiore autentica che ci spinge verso il successo. È il connubio tra il fare e il sentire che ci permette di superare gli ostacoli e manifestare i nostri sogni.
il potere del sentire è la chiave per trasformare i desideri in realtà. Determinare con chiarezza cosa vogliamo e compiere azioni allineate sono passi fondamentali, ma il vero cambiamento avviene quando impariamo a connetterci con il nostro sentire profondo. Chiediamoci sinceramente se crediamo nella possibilità di trasformare i nostri desideri in qualcosa di reale, quanto li desideriamo e quanto ci sentiamo meritevoli di realizzarli. Solo allora possiamo intraprendere un percorso significativo verso il successo.
Viviamo in una società che spesso ci costringe a indossare maschere, rendendo difficile riconoscere il diritto di essere tristi. In questo articolo esploreremo insieme come farsi attraversare dalle emozioni e imparare a respirarci dentro possa essere la chiave per il tuo benessere emotivo. Analizzeremo il ruolo prezioso della tristezza come opportunità per comprendere meglio te stessa, le tue relazioni e le tue esperienze di vita.
Il Tabù della Tristezza: La verità è che viviamo in una società che spesso ci fa sentire in colpa per essere tristi. La pressione sociale e culturale ci impone di nascondere le emozioni negative dietro sorrisi forzati e maschere di felicità. Tuttavia, accettare la tristezza come un’emozione legittima è il primo passo verso il tuo benessere emotivo. Respirare dentro le emozioni, anche quelle considerate “negative”, diventa uno strumento di liberazione che ti permette di connetterti con la tua autenticità.
La Tristezza come Opportunità di Crescita: Contrariamente a quanto la società suggerisce, la tristezza non è un segno di debolezza, ma piuttosto una preziosa opportunità di crescita personale. Attraversare momenti difficili ti consente di riflettere sulle tue esperienze di vita, comprendere meglio te stessa e rafforzare le tue relazioni. In questo articolo esploreremo come abbracciare la tristezza possa favorire la consapevolezza emotiva e alimentare un processo di apprendimento continuo.
Respirare Dentro le Emozioni: Strumento di Liberazione: Il processo di respirare dentro le emozioni diventa uno strumento di liberazione. Accogliere la tristezza, anziché reprimerla, ti permette di elaborare e superare le sfide emotive. In un contesto in cui spesso ci costringono a celare le nostre vulnerabilità, imparare a respirare dentro le emozioni diventa un atto di coraggio e autenticità.
L’Invito all’Autenticità: Sono Antonella Digilio, coach di Evoluzione Personale, e ti invito a esplorare percorsi online one-to-one che ti guideranno attraverso il processo di respirare dentro le emozioni per raggiungere una maggiore consapevolezza emotiva e benessere complessivo. La prossima edizione dei percorsi è prevista per marzo 2024. Ti invito a condividere le tue esperienze nei commenti, creando uno spazio di condivisione e supporto reciproco.
In conclusione, farsi attraversare dalle emozioni e imparare a respirarci dentro è la chiave per il tuo benessere emotivo. La tristezza, lontana dal rappresentare un tabù, è un’opportunità di crescita personale e riflessione. Respirare dentro le emozioni diventa uno strumento di liberazione che ti permette di abbracciare la tua autenticità. Accettare e comprendere la tristezza è il primo passo verso una vita emotivamente equilibrata e autentica. Incontriamoci nei commenti per condividere le tue esperienze e supportarci reciprocamente in questo percorso di crescita emotiva.
Scopri come stabilire obiettivi entusiasmanti per superare i tuoi limiti. La chiave per attivare il tuo potenziale è fissare mete significative. Unisciti a noi nel video, dove condivideremo uno stratagemma motivazionale per vivere il viaggio al massimo
Scopri come superare l’incertezza e fare il passo decisivo per un cambiamento positivo nella tua vita. Trova ispirazione e motivazione per abbracciare una nuova prospettiva
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È una guida straordinaria, per la liberazione individuale.
“Come uno scultore, che toglie per far emergere, attraverso un viaggio profondo e stimolante, questo libro ti accompagnerà a fare spazio a chi sei, per rivelare la tua essenza”.
Se stai cercando di comprendere come il subconscio influenzi la tua vita e come puoi sbloccare il tuo potenziale per raggiungere la felicità, sei nel posto giusto. Oggi voglio parlarti dell’importanza di lavorare su te stesso per liberarti dei blocchi emotivi che ti impediscono di vivere al massimo delle tue possibilità.
Il subconscio regola circa il 95% di tutto ciò che facciamo nella vita. Se desideri qualcosa, ma nel profondo senti di non meritarla, il tuo subconscio non sarà allineato con i tuoi obiettivi. Questo conflitto interno ti impedirà di trovare la strada per raggiungerli. Ma perché succede?
Per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere una vita piena e soddisfacente, è essenziale lavorare su te stesso e superare i blocchi emotivi. Ecco alcuni passi fondamentali:
Impara a riconoscere e apprezzare il tuo valore. Ogni persona ha delle qualità uniche che meritano di essere riconosciute e celebrate. Inizia tenendo un diario dove annoti i tuoi successi quotidiani, anche i più piccoli.
La mindfulness è una pratica potente che ti aiuta a rimanere presente e consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti. Dedica alcuni minuti al giorno alla meditazione, concentrandoti sul respiro e lasciando andare i pensieri negativi.
Affidarsi a un professionista come un counselor o un coach può essere un passo fondamentale per superare i blocchi emotivi. Io, ad esempio, utilizzo un approccio olistico che considera il benessere mentale, emotivo e fisico come parte integrante del percorso di crescita personale.
Per raggiungere un vero cambiamento, è importante che il tuo subconscio sia allineato con i tuoi desideri. Ecco alcune strategie che possono aiutarti:
Immagina te stesso mentre raggiungi i tuoi obiettivi. Visualizza ogni dettaglio e prova le emozioni associate al successo. Questo esercizio aiuta il subconscio a credere che i tuoi obiettivi siano realizzabili e meritati.
Utilizza affermazioni positive per contrastare i pensieri negativi. Frasi come “Io merito il successo” o “Sono capace di raggiungere i miei obiettivi” ripetute quotidianamente possono aiutare a riprogrammare il subconscio.
L’EFT è una tecnica che combina la psicologia con i punti di agopressione per ridurre lo stress e superare i blocchi emotivi. Può essere particolarmente efficace per rimuovere le convinzioni limitanti radicate nel subconscio.
Lavorare su te stesso richiede impegno e costanza. Ecco alcuni consigli pratici che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita personale:
La strada per sbloccare il tuo potenziale e vivere una vita piena di soddisfazioni inizia con il lavoro su te stesso. Il subconscio gioca un ruolo cruciale in questo processo, e allinearlo con i tuoi desideri può fare la differenza tra il successo e il rimanere bloccato. Ricorda, meriti di vivere una vita felice e appagante. Sei degno di raggiungere i tuoi obiettivi e di toccare con mano ciò che desideri.
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Vivendo con la mente nel passato, neghiamo il presente e l’essenza della vita stessa. Ciò che determina la qualità della nostra esistenza è il grado di presenza a noi stessi, ovvero la connessione intima con il momento presente. Spesso, la nostra sofferenza è causata dal modo in cui viviamo: strizzati tra passato e futuro. La libertà non si trova nel passato né nel futuro, ma solo nel presente. Per fare spazio a chi siamo veramente, dobbiamo sintonizzarci con il presente, la dimensione in cui la nostra vita accade.
Essere presenti significa vivere completamente il momento attuale. Questo richiede un distacco dai pensieri legati al passato e alle preoccupazioni per il futuro. Quando ci concentriamo sul qui e ora, dissolviamo i fantasmi del passato e apriamo la porta al cambiamento e alla crescita.
Vivere nel presente offre numerosi vantaggi per il nostro benessere interiore:
Per migliorare la nostra capacità di vivere nel presente, possiamo adottare alcune pratiche quotidiane:
Molti dei nostri problemi emotivi derivano dal passato:
Riconoscere e lasciare andare questi sentimenti è essenziale per vivere pienamente nel presente. La pratica della presenza ci aiuta a sciogliere questi legami e a costruire una vita più equilibrata e soddisfacente.
Essere presenti richiede pratica e dedizione, ma i benefici per il nostro benessere mentale e emozionale sono incommensurabili. Vivere nel presente ci permette di costruire una vita più autentica e appagante, in cui possiamo realizzare il nostro pieno potenziale.
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Presi dal lavoro da fare, costretti a ritmi pressanti, può capitare di sentirsi sopraffatti, e avvertire il bisogno di uno STOP.