Come Coach del benessere emotivo, spesso incontro persone che faticano a dire “no” senza provare sensi di colpa. Questo articolo ti guiderà attraverso un percorso di consapevolezza per...

Ognuno di noi porta dentro un’immagine di sé costruita nel tempo. Questa immagine nasce dalle parole che abbiamo ascoltato, dai giudizi che abbiamo subito e dalle esperienze vissute. Spesso,...

Ti sei mai chiesto se ciò che credi su di te sia veramente reale? La nostra vita è spesso guidata da etichette e convinzioni che abbiamo assorbito nel tempo. Queste convinzioni diventano una parte...

Le abitudini fastidiose del tuo partner non spariranno solo perché continui a criticarlo. I comportamenti che non sopporti nei tuoi familiari non cambieranno con le discussioni. Il cambiamento nelle...

Ti guardi allo specchio e il tuo primo pensiero corre ai difetti? Ti sembra che il riflesso racconti una storia di imperfezioni, come se il tuo valore dipendesse da quei dettagli che noti solo tu?...

Hai mai sentito parlare della sindrome della brava bambina? Si tratta di un modello comportamentale profondamente radicato che coinvolge molte donne adulte, condizionando le loro scelte, relazioni e...

La nostra società ha un rapporto complicato con la rabbia. Fin dall’infanzia, ci viene insegnato che arrabbiarsi è sbagliato, che dobbiamo “contare fino a dieci” e che le persone...